Les bienfaits de la salsa à Strasbourg : une danse qui vous veut du bien

La salsa, une danse populaire venu au delà de l’océan, est de plus en plus appréciée à Strasbourg. Mais saviez-vous que la salsa n’est pas seulement amusante, elle est aussi bénéfique pour la santé ? Une étude scientifique publiée dans la revue PLOS ONE a révélé les bienfaits de la salsa sur la santé physique et mentale¹.

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L’étude a examiné les réponses psychophysiologiques de danseurs de salsa non professionnels dans trois conditions de danse différentes : une leçon de salsa Portoricaine, une leçon de Salsa Cubaine, et une soirée de salsa dans un Boite de nuit. Les résultats ont montré que la salsa procure des stimuli physiologiques suffisants pour promouvoir des bénéfices pour la forme physique et la santé, quelle que soit la condition de danse¹.

Plus précisément, la leçon de Salsa Cubaine a provoqué des réponses plus élevées en termes de fréquence cardiaque que la leçon de salsa portoricaine et la soirée de salsa dans un club de nuit. Cependant, les réponses affectives et d’effort perçu n’ont pas été affectées par les différentes conditions de danse¹.

Cela suggère que les différences subtiles dans la fréquence cardiaque lors des différentes obersvations pourraient ne pas être suffisantes pour augmenter la perception de l’effort ou réduire les sentiments affectifs des danseurs de salsa cubaine ou porto. En d’autres termes, la salsa est une activité qui peut être à la fois stimulante physiquement et agréable émotionnellement¹quelque soit votre style préféré.

De plus, l’étude a révélé que les réponses affectives positives générées par la salsa pourraient conduire à une plus grande jouissance de l’activité, promouvoir un souvenir positif de celle-ci, et par conséquent, préserver la motivation accrue pour le comportement futur de la danse¹.

En conclusion, que vous soyez un danseur expérimenté ou un débutant, la salsa peut offrir des avantages significatifs pour votre santé et votre bien-être. Alors, pourquoi ne pas essayer un cours de salsa à Strasbourg ? Que vous préfériez la salsa cubaine ou portoricaine, vous trouverez certainement un cours qui vous convient à l’association Salsa Loca à Strasbourg.

Références :

¹ Guidetti, L., Buzzachera, C. F., Emerenziani, G. P., Meucci, M., Saavedra, F., Gallotta, M. C., & Baldari, C. (2015). Psychophysiological Responses to Salsa Dance. PLOS ONE, 10(4), e0121465. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0121465

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